SOS практика . Body&Mind
Не отпускает напряжение,
хотя всё вроде бы нормально?
хотя всё вроде бы нормально?
7 минут аудио - стабилизировать нервную систему прямо сейчас:
Дышать становится легче
Мысли перестают метаться
Появляется понимание, что делать дальше сегодня
13.99€ . Мгновенный доступ . Разовый платеж
Это может помочь, если узнаешь себя:
- Острая тревога или паника, которая накрыла внезапно
- Ощущение, что все обрушилось разом
- Сильное внутреннее напряжение, сложно думать
- Эмоциональная перегрузка после конфликта или стресса
- Тело напряжено, скованно и как будто не твоё
- Мысли бегают по кругу - не получается ни работать, ни отдыхать
Отзывы
Аудио использую перед сном, до конца дослушала один раз, тк засыпаю. Обычно + к общему состоянию, проблемы со сном и засыпанием. В моменте когда надо сбрасывать руками напряжение, мозг ещё осознает, что надо что-то делать, а тело уже находится в бессознательном состоянии. Благодарю🤗 Не знаю как это работает, но стало легче, меньше срывов. Вчера ни разу не повысила голос на детей, хотя провокации и ситуации для этого были .
Елена, Рига
Елена, Рига
Хочу сказать спасибо! Вроде все так просто, но заземляет быстро и успокаивает. В моменты тревоги по-памяти повторяю шаги из аудио и помогает убрать тревогу!
Галина, Берлин
Галина, Берлин
Что внутри
Вот, что мы пройдем вместе
- ЗазмелениеУспокаиваем шторм, замедляем нервную систему
- ДыханиеВозвращение твердой почвы под ногами уже с первой минуты
- Сканирование телаМягко находим, где прячется напряжение и можем его отпустить
- Завершение и ясностьВосстанавливаем ощущение опоры, которое остаётся с Вами надолго
Как получить доступ сразу -
просто и без сложных настроек
просто и без сложных настроек
1. Оплати безопасно
Разовый платёж 13.99 € через Stripe. Быстро и надёжно
2. Получи мгновенный доступ
В новом окне получишь ссылку на скачивание
3. Нажми play
Найди удобное место, надень наушники, если хочешь, и начинай
Создатели
Тарас Иващенко
ПСИХОТЕРАПЕВТ
ФИЗИОТЕРАПЕВТ
ПСИХОТЕРАПЕВТ
- доктор медицинских наук, психотерапевт с опытом в травма-информированном подходе и соматических методах работы с тревогой, опыт работы более 17 лет.
ФИЗИОТЕРАПЕВТ
- Магистр здравоохранения, член правления Латвийской ассоциации фихиотерапевтов в психическом здоровье, опыт работы более 13 лет.
Готов почувствовать себя лучше?
Мгновенный доступ . Слушай без ограничений . Остаётся навсегда
Это психологическая первая помощь, не психотерапия и не лечение, не заменяет кнсультацию специалиста. Если есть риск причинить себе вред — обратись за медицинской помощью.