Vebinārs: Mindfulness un atpūta

Vebināra ieraksts 1st 17 min. Vebinārs krievu valodā. Saturs:

• Kas ir atpūta?
• Kad atpūta ir papildu stresa avots
• Atpūtas veidi
• Atpūtas ar ģimeni/bērniem iezīmes
• Kā saprast, kas man ir piemērots?
• Kas ir apzinātība un kā tā darbojas: smadzeņu funkcijas un mīti
• Praktiski apzinātības vingrinājumi