RĪGĀ VAI ATTĀLINĀTI
LATVIEŠU, KRIEVU VAI ANGĻU VALODĀ
LATVIEŠU, KRIEVU VAI ANGĻU VALODĀ
Ja esat noguris tikt galā ar visu vienatnē
Individuālas konsultācijas, kurās mierīgi var izrunāt trauksmi, pārslodzi, izdegšanu vai sarežģītu dzīves periodu.
Bez vērtēšanas. Bez spiediena. Drošā sarunā.
Bez vērtēšanas. Bez spiediena. Drošā sarunā.
Ar kādiem jautājumiem var vērsties?
- Trauksme un spriedze ir kļuvušas par pastāvīgu fonu
- Ir grūti tikt galā ar stresu un pārslodzi
- Sarežģītas situācijas dzīvē vai attiecībās
- Gribas labāk saprast sevi un savas reakcijas
- Ir sajūta, ka zūd iekšējais balsts, enerģija vai skaidrība
Kam būs piemērots darbs ar mani?
- Jau esat mēģinājis tikt galā patstāvīgi
- Esat gatavs pētīt savas reakcijas un pieredzi
- Vēlaties ne tikai īslaicīgu atvieglojumu, bet arī noturīgas pārmaiņas
- Meklējat mierīgu un drošu telpu sarunai
Mēs varam nebūt piemēroti viens otram, ja:
- Jūs gaidāt ātrus risinājumus un universālus padomus
- Neesat gatavs veltīt laiku regulārām tikšanās reizēm
- Ja jums šobrīd ir ļoti smagiDažkārt stāvoklis var būt tik smags, ka nepieciešama steidzama palīdzība.
Ja jūtat, ka:- jums nav droši palikt vienam
- parādās domas par kaitējuma nodarīšanu sev
- jūs šobrīd pārdzīvojat ļoti smagu emocionālu krīzi
Jūs varat:- zvanīt neatliekamās palīdzības dienestam
- vērsties krīzes centrā vai zvanīt uz psiholoģiskā atbalsta tālruni
- sazināties ar tuvu cilvēku, kuram uzticaties
Mans darbs ir plānota psihoterapeitiskā palīdzība, kas notiek regulāru tikšanās reižu formātā.
Ja jūsu stāvoklis ir stabils un jūs meklējat telpu mierīgam darbam ar sevi, es ar prieku jūs atbalstīšu.
Ja jūsu stāvoklis ir stabils un jūs meklējat telpu mierīgam darbam ar sevi, es ar prieku jūs atbalstīšu.
Kā notiek darbs?
Pirmā tikšanās
Mēs pārrunājam jūsu situāciju un noskaidrojam, ar ko tieši jūs vēlaties strādāt. Ir svarīgi saprast, kas šobrīd rada vislielāko spriedzi un kādas pārmaiņas jūs vēlētos sajust.
Turpmākās tikšanās
Darbs notiek pakāpeniski. Mēs pētām jūsu reakcijas un pārdzīvojumus, atkārtojošos modeļus, kā arī veidus, kā citādi tikt galā ar stresu un sarežģītām situācijām.
Darba rezultāts
Ar laiku daudzi pamana: vairāk iekšējā miera, labāku izpratni par sevi, noturīgāku reakciju uz stresu, kā arī lielāku iekšējo balstu sarežģītās situācijās.
Tarass Ivaščenko
Psihoterapijas speciālists un zinātņu doktors
Darbā man ir svarīgi radīt telpu, kur cilvēks var mierīgi un bez bailēm no vērtējuma runāt par sarežģītiem pārdzīvojumiem.
Mans uzdevums ir palīdzēt jums labāk saprast sevi un savas reakcijas, kā arī pakāpeniski atrast noturīgākus veidus, kā tikt galā ar dzīves grūtībām.
Darbā man ir svarīgi radīt telpu, kur cilvēks var mierīgi un bez bailēm no vērtējuma runāt par sarežģītiem pārdzīvojumiem.
Mans uzdevums ir palīdzēt jums labāk saprast sevi un savas reakcijas, kā arī pakāpeniski atrast noturīgākus veidus, kā tikt galā ar dzīves grūtībām.
Pieteikšanās attālinātai konsultācijai
Attālināta konsultācija Zoom vidē: 45 minūtes - €100
Attālinātais formāts ļauj strādāt no jebkuras vietas pasaulē un bieži palīdz justies brīvāk un mierīgāk.
Kā tas notiek? 1- Jūs izvēlaties sev ērtu laiku kalendārā 2- Uz e-pastu tiek nosūtīts apstiprinājums un saite uz tikšanos 3- Konsultācija notiek attālināti. Droša maksājumu sistēma - Stripe.
Attālinātais formāts ļauj strādāt no jebkuras vietas pasaulē un bieži palīdz justies brīvāk un mierīgāk.
Kā tas notiek? 1- Jūs izvēlaties sev ērtu laiku kalendārā 2- Uz e-pastu tiek nosūtīts apstiprinājums un saite uz tikšanos 3- Konsultācija notiek attālināti. Droša maksājumu sistēma - Stripe.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai pirmajai tikšanās reizei ir īpaši jāsagatavojas?
Nē.
Varat atnākt vienkārši ar to, kas jūs šobrīd visvairāk uztrauc.
Varat atnākt vienkārši ar to, kas jūs šobrīd visvairāk uztrauc.
Ko darīt, ja man ir grūti runāt par sevi?
Tā ir diezgan izplatīta sajūta.
Darbs notiek mierīgā tempā, un saruna pakāpeniski kļūst vieglāka.
Darbs notiek mierīgā tempā, un saruna pakāpeniski kļūst vieglāka.
Cik tikšanās parasti ir nepieciešamas?
Tas ir atkarīgs no pieprasījuma. Bieži psihoterapija ir ilgstošs process.
Dažkārt cilvēkiem pietiek ar dažām tikšanās reizēm, bet citreiz ir vajadzīgi mēneši vai pat gadi.
Dažkārt cilvēkiem pietiek ar dažām tikšanās reizēm, bet citreiz ir vajadzīgi mēneši vai pat gadi.
Vai darbu var pārtraukt jebkurā brīdī?
Jā.
Jūs vienmēr varat pārtraukt procesu, ja jūtat, ka šobrīd tas jums nav piemērots.
Jūs vienmēr varat pārtraukt procesu, ja jūtat, ka šobrīd tas jums nav piemērots.
Vai tas ir konfidenciāli?
Jā.
Viss, kas tiek apspriests konsultācijā, paliek starp mums.
Viss, kas tiek apspriests konsultācijā, paliek starp mums.
Vai var strādāt, ja dzīvoju citā valstī?
Jā.
Attālinātais formāts ļauj strādāt neatkarīgi no dzīvesvietas.
Attālinātais formāts ļauj strādāt neatkarīgi no dzīvesvietas.
Ko darīt, ja pierakstam nav brīvu vietu?
Varat uzrakstīt, izmantojot zemāk esošo formu - dažkārt parādās papildu pieejamie laiki.
Ja esat noguris dzīvot pastāvīgā spriedzē vai sāpēs - nav obligāti ar to turpināt tikt galā vienatnē.
Dažkārt pietiek ar vienu soli, lai kļūtu skaidrāk un vieglāk.
Piesakies uz konsultāciju
(klātienes konsultācija Rīgā)
Atstājiet savus kontaktinformācijas datus, un es ar jums sazināšos, lai precizētu piemērotāko datumu un laiku pirmajai konsultācijai.
Atstājiet savus kontaktinformācijas datus, un es ar jums sazināšos, lai precizētu piemērotāko datumu un laiku pirmajai konsultācijai.
