SALASPILĪ VAI ATTĀLINĀTI

LATVIEŠU, KRIEVU VAI ANGĻU VALODĀ

Fizioterapija

Ja ķermenis sāp, nogurst vai pastāvīgi ir saspringts. Individuāls darbs ar fizioterapeitu, kurā pievēršamies ne tikai sāpēm, bet arī tam, kā savā starpā ir saistīti ķermenis, stress un nervu sistēmas stāvoklis.
Bez pārslodzes. Bez pieejas, ka vienkārši jāpacieš un jādara caur sāpēm. Ar saprotamu atveseļošanās sistēmu.

Pieteikties uz konsultāciju

Ar kādiem jautājumiem var vērsties?

Sāpes un atjaunošanās
- hroniskas sāpes - mugura, kakls, locītavas
- atjaunošanās pēc traumām un operācijām
- pastāvīgs sasprindzinājums ķermenī, stīvums
- bailes kustēties sāpju dēļ
- trauksme, kas jūtama fiziski
Izdegšana un pārslodze
- stāvoklis "uz robežas"
- pastāvīgs nogurums
- ķermenis neatjaunojas
Kad nav skaidrs, kas notiek
- "it kā viss ir kārtībā, bet man ir slikti"
- "izmeklējumi neko neuzrāda, bet sāpes ir"

Kā notiek darbs?

Tas nav nejauši izvēlētu vingrinājumu komplekts, bet gan saprotama sistēma ar skaidriem soļiem, ko var sākt darīt jau pēc pirmās konsultācijas.

Konsultācija

Detalizēti izrunājam, kas tieši traucē un kā tas izpaužas. Sastādām atjaunošanās plānu. Bez pārslodzes un abstraktiem ieteikumiem.

Nodarbības un prakse

Ietver:

individuāli pielāgotus vingrinājumus
darbu ar kustībām
spriedzes mazināšanas tehnikas
elpošanu un stāvokļa regulēšanu

Jūs iemācāties paši atjaunot sevi.

Rezultāts

Pakāpeniski jūs pamanāt:

mazāk sāpju
mazāk spriedzes
labāku miegu
vairāk enerģijas
lielāku pārliecību kustībās

Jeļizaveta Ivaščenko

Pieredzējis fizioterapeits

Es strādāju fizioterapijas un apzinātības pieeju krustpunktā - izmantoju mindfulness tehnikas un relaksāciju.

Esmu Latvijas Fizioterapeitu asociācijas psihiskās veselības grupas vadītāja.

Tas nozīmē, ka darbā ņemam vērā ne tikai muskuļus un locītavas, bet arī to, kā stress un cilvēka stāvoklis ietekmē ķermeni.

Pieteikties uz konsultāciju

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai tas vairāk ir par ķermeni vai par psiholoģiju?

Tas ir darbs ar ķermeni, bet ar izpratni, ka nervu sistēma tieši ietekmē sāpes, spriedzi un atjaunošanos.

Man nav tik slikti, lai vērstos pēc palīdzības

Visbiežāk cilvēki nāk tieši ar šādu sajūtu.
Un tieši šajā brīdī situāciju ir visvieglāk mainīt.

Es jau mēģināju vingrinājumus - tie nepalīdzēja

Bieži problēma nav pašos vingrinājumos, bet tajā, ka tie neņem vērā emocionālo stāvokli un kopējo situācijas kontekstu.

Vai nodarbībās man būs sāpīgi?

Nē. Darbs notiek bez vardarbības pret ķermeni un bez pieejas "caur sāpēm".

Cik nodarbību būs nepieciešams?

Tas ir atkarīgs no situācijas.
Dažreiz pietiek ar dažām tikšanās reizēm, lai mainītu atjaunošanās virzienu.

Vai iespējams arī attālināti?

Jā. Attālinātais formāts ir piemērots vairumā gadījumu un dod labus rezultātus.

Ja esat noguris dzīvot pastāvīgā spriedzē vai sāpēs - nav obligāti ar to turpināt tikt galā vienatnē.

Dažkārt pietiek ar vienu soli, lai kļūtu skaidrāk un vieglāk.

Piesakies uz konsultāciju

(klātienes konsultācija Salaspilī)

Atstājiet savus kontaktinformācijas datus, un es ar jums sazināšos, lai precizētu piemērotāko datumu un laiku pirmajai konsultācijai.