Вебинар об отдыхе

Запись вебинара 1ч 17мин. О чем:

• Что такое отдых?
• Когда отдых - дополнительный источник стресса
• Виды отдыха
• Особенности отдыха с семьей/детьми
• Как разобраться, что подходит именно мне?
• Что такое mindfulness и как оно работает: особенности мозга и мифы
• Практические упражнения mindfulness