В РИГЕ ЛИБО ОНЛАЙН

НА РУССКОМ, ЛАТЫШСКОМ, АНГЛИЙСКОМ

Если вы устали справляться в одиночку

Индивидуальные консультации, где можно спокойно разобраться с тревогой, перегрузкой, выгоранием или сложным жизненным периодом.
Без оценок. Без давления. В безопасном разговоре.

Хочу очную консультацию Хочу онлайн консультацию

С какими вопросами можно обратиться?

Тревога и напряжение стали постоянным фоном
Сложно справляться со стрессом и перегрузкой
Сложные ситуации в жизни или отношениях
Хочется лучше понять себя и свои реакции
Ощущается потеря опоры, энергии или ясности

Кому подойдёт работа со мной?

Уже пробовали справляться самостоятельно
Готовы исследовать свои реакции и опыт
Хотите не только временного облегчения, но и устойчивых изменений
Ищете спокойное и безопасное пространство для разговора

Может не подойти, если:

Вы ожидаете быстрых решений и универсальных советов
Не готовы уделять время регулярным встречам
Если вам сейчас очень тяжело
Иногда состояние может быть настолько тяжёлым, что требуется срочная помощь.

Если вы чувствуете, что:
- вам небезопасно оставаться одному
- появляются мысли о том, чтобы причинить вред себе
- вы переживаете сильный эмоциональный кризис прямо сейчас
пожалуйста, обратитесь за немедленной поддержкой.

Вы можете:
- позвонить в службу экстренной помощи
- обратиться в кризисный центр или горячую линию психологической поддержки
- связаться с близким человеком, которому вы доверяете
Кризисная помощь предназначена для ситуаций, когда поддержка нужна прямо сейчас.

Моя работа - это плановая психотерапевтическая помощь, которая проходит в формате регулярных встреч.
Если ваше состояние стабильно и вы ищете пространство для спокойной работы над собой — я буду рад поддержать вас.

Как проходит работа?

Первая встреча

Мы обсуждаем вашу ситуацию и определяем, с чем именно вы хотите работать. Важно понять: что сейчас вызывает наибольшее напряжение и какие изменения вы хотели бы почувствовать.

Дальнейшие встречи

Работа строится постепенно. Мы исследуем: ваши реакции и переживания; повторяющиеся паттерны; способы по-другому справляться со стрессом и сложными ситуациями.

Результат работы

Со временем многие замечают: больше внутреннего спокойствия; лучшее понимание себя; более устойчивую реакцию на стресс; ощущение опоры в сложных ситуациях.

Тарас Иващенко

Специлист по психотерапии и доктор наук

В работе для меня важно создать пространство, где человек может говорить о сложных переживаниях спокойно и без страха оценки.

Моя задача - помочь вам лучше понять себя, свои реакции и постепенно найти более устойчивые способы справляться с жизненными трудностями.

Написать в WhatsApp

Запись на онлайн консультацию

Онлайн консультация в Zoom: 45 минут - €100
Формат онлайн позволяет работать из любой точки мира и часто помогает чувствовать себя более свободно и спокойно.
Как это работает? 1- Вы выбираете удобное время в календаре 2- На email приходит подтверждение и ссылка на встречу 3- Консультация проходит онлайн. Надежная платежная система - Stripe.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли готовиться к первой встрече?

Нет.
Можно прийти просто с тем, что сейчас больше всего волнует.

Что если мне сложно говорить о себе?

Это довольно частое ощущение.
Работа проходит в спокойном темпе, и разговор постепенно становится легче.

Сколько встреч обычно требуется?

Это зависит от запроса. Часто психотерапия – это длительный процесс.
Иногда людям достаточно нескольких встреч, иногда нужны месяцы и даже годы.

Можно ли прекратить работу в любой момент?

Да.
Вы всегда можете остановить процесс, если почувствуете, что сейчас это не подходит.

Конфиденциально ли это?

Да.
Всё, что обсуждается на консультации, остаётся между нами.

Можно ли работать, если я живу в другой стране?

Да.
Онлайн формат позволяет работать независимо от места проживания.

Что делать, если нет свободных мест для записи?

Вы можете написать через форму ниже — иногда появляются дополнительные окна.

Если вы устали жить в постоянном напряжении или боли - не обязательно продолжать справляться с этим в одиночку

Иногда достаточно одного шага, чтобы стало понятнее и легче

Запишись на консультацию

(очная консультация в Риге)

Оставьте Ваши контактные данные и я свяжусь с Вами чтобы уточнить подходящее дату и время для первой консультации