В САЛАСПИЛСЕ ЛИБО ОНЛАЙН
НА РУССКОМ, ЛАТЫШСКОМ, АНГЛИЙСКОМ
НА РУССКОМ, ЛАТЫШСКОМ, АНГЛИЙСКОМ
Физиотерапия
Если тело болит, устает или постоянно напряжено. Индивидуальная работа с физиотерапевтом, где мы разбираемся не только с болью, но и с тем, как связаны тело, стресс и состояние нервной системы
Без перегрузки. Без «терпите и делайте через боль». С понятной системой восстановления
Без перегрузки. Без «терпите и делайте через боль». С понятной системой восстановления
С какими вопросами можно обратиться?
- Боль и восстановление• хроническая боль (спина, шея, суставы)
• восстановление после травм и операций
• постоянное напряжение в теле, скованность
• страх движения из-за боли
• тревога, которая ощущается физически - Выгорание и перегрузка• состояние «на пределе»
• постоянная усталость
• тело не восстанавливается - Когда непонятно, что происходит• «всё вроде нормально, но мне плохо»
• «обследования ничего не показывают, а боль есть»
Как проходит работа?
Это не набор упражнений «наугад», а понятная система с ясными шагами, что можно делать уже после первой консультации.
Консультация
Мы подробно разбираем, что беспокоит и как это проявляется. Составляем план восстановления. Без перегрузки и абстрактных рекомендаций
Занятия и практика
Включает:
• индивидуально подобранные упражнения
• работу с движением
• техники снижения напряжения
• дыхание и регуляцию состояния
Вы учитесь сами восстанавливать себя
• индивидуально подобранные упражнения
• работу с движением
• техники снижения напряжения
• дыхание и регуляцию состояния
Вы учитесь сами восстанавливать себя
Результат
Постепенно вы замечаете:
• меньше боли
• меньше напряжения
• лучше сон
• больше энергии
• больше уверенности в движении
• меньше боли
• меньше напряжения
• лучше сон
• больше энергии
• больше уверенности в движении
Елизавета Иващенко
Опытный физиотерапевт
Я работаю на стыке физиотерапии и подходов осознанности (mindfulness техники, релаксация).
Являюсь председателем группы психического здоровья в физиотерапии в Латвийской ассоциации физиотерапии.
Это значит, что в работе мы учитываем не только мышцы и суставы, но и то, как стресс и состояние влияют на тело.
Я работаю на стыке физиотерапии и подходов осознанности (mindfulness техники, релаксация).
Являюсь председателем группы психического здоровья в физиотерапии в Латвийской ассоциации физиотерапии.
Это значит, что в работе мы учитываем не только мышцы и суставы, но и то, как стресс и состояние влияют на тело.
Часто задаваемые вопросы
Это больше про тело или про психологию?
Это работа с телом, но с пониманием, что нервная система напрямую влияет на боль, напряжение и восстановление.
Мне не настолько плохо, чтобы обращаться
Чаще всего приходят именно с этим ощущением.
И именно в этот момент легче всего изменить ситуацию.
И именно в этот момент легче всего изменить ситуацию.
Я уже пробовал(а) упражнения — не помогло
Часто проблема не в упражнениях, а в том, что они не учитывают эмоциональное состояние и общий контекст.
Мне будет больно на занятиях?
Нет. Работа строится без насилия над телом и без «через боль».
Сколько нужно занятий?
Зависит от ситуации.
Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы изменить направление восстановления.
Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы изменить направление восстановления.
Можно ли онлайн?
Да. Онлайн-формат подходит в большинстве случаев и даёт хорошие результаты.
Если вы устали жить в постоянном напряжении или боли - не обязательно продолжать справляться с этим в одиночку
Иногда достаточно одного шага, чтобы стало понятнее и легче
Запишись на консультацию
(очная консультация в Саласпилсе)
Оставьте Ваши контактные данные и я свяжусь с Вами чтобы уточнить подходящее дату и время для первой консультации
Оставьте Ваши контактные данные и я свяжусь с Вами чтобы уточнить подходящее дату и время для первой консультации
